segunda-feira, 22 de abril de 2013

3 inspirações incríveis de mulheres que emagreceram malhando!

Oi leitoras! Nada melhor que feriado e segunda para ficar na cama o dia inteiro, né? Mas não mais! Hoje, trouxe inspirações de mulheres que emagreceram malhando e mudando a alimentação. Ou seja, inspire-se e levante esse corpo mole que nada está perdido!

  A Marina do blog By Marina já era linda e depois que foram eliminados 16kg em 7 meses, ela ficou mais ainda! Vejam o antes e depois: 


Ela humilha nos looks fitness! 

 short saia e legging de oncinha lindos!

 O perfil LVNFIT da Tanya é incrível. Ela já emagreceu cerca de 60 quilos com alimentação balanceada e treino.


E vocês conhecem a Mimis do @blogdamimis? Eu acho ela a mais incrível de todas. Ela emagreceu 33 kg mudando a alimentação e malhando pesado em um ano. Ela pesava 97kg! Não é a toa que ela tem mais de 100 mil fãs no face e milhares no Insta. Inspiradora! 


Como ela emagreceu? Terapia, homeopatia, dieta com nutricionista e muita atividade física (musculação e bicicleta na rua). 
Ela também fez algumas sessões de drenagem linfática após o emagrecimento, mais precisamente em novembro e dezembro de 2012.


Já no suplemento, ela toma whey após o treino com um carboidrato simples, banana por exemplo. Whey é proteina de rápida absorção. Ela toma também caseína antes de dormir, proteína de longa absorção que evita o catabolismo muscular.
Hoje, ela pesa 65,0kg e seu percentual de gordura é 12%. 
O meu é 17%, mas vou conseguir chegar a 12%!

As 3 inspirações são incríveis, né? 
E aí leitora, ainda dá tempo de transformar suas desculpas em desafios! 
Vamos mudar?
Um beijo!

12 comentários:

  1. Amei seu post, mas não curti muito o corpo dessas mulheres, achei muito musculoso, sabe? Mas, seu blog está de parabéns!

    Att Fernanda,
    fernandamacenablog.blogspot.com.br
    www.fashiolista.com/style/fermacena/#2

    Beijos

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  2. Incríveis mesmo! *-*

    Beijocas, Mollie | Little Warrior

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  3. Nada melhor que um incentivo mesmo, não é!
    Eu estou nesta mesma batalha, e olha, não é fácil, rs.
    Mas estou confiante!

    Beijos, Lu ♥
    http://luizando.blogspot.com.br

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  4. Eu malho com o objetivo de secar e definir. Não quero ganhar massa.Faço musculação e jump. Agora comprei uma plataforma vibratória, porque acho caro ficar pagando drenagem linfática.Bjs.

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  5. Ah.. Sou da região serrana sim!
    Sou de Petrópolis!
    Já estou te esperando. Seria muuuito legal conhecê-la :)

    Beijos, Lu ♥
    http://luizando.blogspot.com.br

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  6. Oiii
    eu vi aki tipow eu vejo seu blog tds os dias e acho voc mto mto estilosa!! aee pensando nisso pensei q voc tipow poderia mi ajudar '-' Eh eu sou mto nerd e tals ( tenho preguiça e tbm num tenho mta noção de moda e aiki onde eu moro num tem mtas lojas e tals aki eh o fim de mundo '-' ) Tu pode mi ajudar a mi arrumar melhor? Si sim, depois eu ti passo minhas características '-'

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    Respostas
    1. Olha, não costumo fazer de graça não.. UAHAUHAUHAUHAUHA Brincadeira!
      Ajudo sim meu anjo, me adiciona no facebook
      facebook.com/caroolmaia
      ou se nao quiser adc, me passa suas características que eu te ajudo!
      Muito obrigada pelo carinho viu!
      Fiquei muito feliz! :)

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  7. como vc estou na mesma luta de emagrecimento so fazendo exercício físico e dieta

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  8. como vc estou na mesma luta de emagrecimento so fazendo exercício físico e dieta

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Caso queira, deixe o link do seu blog para que eu possa retribuir o comentário.
Um beijo!